Glow Up Challenge Tag 7
Glow Up Challenge Tag 7
Glow Up Challenge Tag 7
Erholung ist auch ein Erfolg
Was du gerade lernst, ist nicht Disziplin.
Es ist ein neuer Umgang mit dir selbst.
Vielleicht hast du heute gemerkt, dass dein Körper nicht immer mehr braucht. Nicht mehr Druck. Nicht mehr Kontrolle. Nicht noch einen strengeren Plan. Sondern Pausen. Vertrauen. Und einen Rahmen, in dem du bleiben darfst. 👉 Das ist kein Rückschritt. 👉 Das ist der Punkt, an dem echte Veränderung beginnt. Viele Frauen brechen ihre Routinen nicht ab, weil sie „zu schwach“ sind – sondern weil sie sich selbst nie erlauben, ohne schlechtes Gewissen langsamer zu werden. Und genau hier trennt sich kurzfristige Motivation von nachhaltigem Wandel.
Vielleicht hast du heute gemerkt, dass dein Körper nicht immer mehr braucht. Nicht mehr Druck. Nicht mehr Kontrolle. Nicht noch einen strengeren Plan. Sondern Pausen. Vertrauen. Und einen Rahmen, in dem du bleiben darfst.
👉 Das ist kein Rückschritt. 👉 Das ist der Punkt, an dem echte Veränderung beginnt.
Viele Frauen brechen ihre Routinen nicht ab, weil sie „zu schwach“ sind – sondern weil sie sich selbst nie erlauben, ohne schlechtes Gewissen langsamer zu werden. Und genau hier trennt sich kurzfristige Motivation von nachhaltigem Wandel.
Mir war es unglaublich wichtig, dass dieser Kurs für möglichst viele stemmbar ist.
Deshalb habe ich ihn so aufgebaut, dass es ein Starterpaket gibt und ein Premium Paket mit Mehrleistung. So kannst Du für Dich entscheiden, was gerade zu Dir und Deinem Leben passt.In den letzten Tagen hast du erlebt, dass:
Bewegung leicht sein darf
Ernährung nicht bestrafen muss
dein Körper mit dir arbeitet – nicht gegen dich
Und vielleicht spürst du gerade:
„So möchte ich weitermachen. Aber nicht allein.“
Oder:
„Ich will dranbleiben – ohne wieder in alte Muster zu fallen.“
Genau dafür haben wir Glow Up entwickelt.
Es ist ein Raum, der dich trägt.
Glow Up ist die logische Fortsetzung dieser Challenge –
nicht härter, nicht strenger,
sondern tiefer, stabiler und nachhaltiger.
Es geht nicht darum, dich neu zu erfinden.
Sondern darum, das, was du gerade aufgebaut hast,
zu halten und zu verkörpern.
Early-Bird Glow Up Aktion
Early-Bird Glow Up Aktion
Early-Bird Glow Up Aktion
Wähle den Weg, der sich für dich richtig anfühlt:
Wähle den Weg, der sich für dich richtig anfühlt
Beide Optionen begleiten dich in deinem Glow-Up
der Unterschied liegt darin, wie getragen du dich auf deinem Weg fühlst…
Nur hier zum Spezialpreis
Glow Up Starter
Sonderaktion
99€
anstatt 199.00€
Dein Neustart in deinem Körper für 2026 ohne Druck, ohne Diät, ohne Überforderung
Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
3 Videoimpulse pro Woche
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
Glow Up Premium
Bequem in Raten zahlbar
299€
anstatt 399.00€
Ideal for Individuals committed to fast, comprehensive results with full support and guidance.
Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
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Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
sda
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Premium 23
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Inhalt:
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Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
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Glow Up Premium
Bequem in Raten zahlbar
299€
anstatt 399.00€
Für dich, die du nicht nur stärker werden willst, sondern auch sicherer, gelassener und verbunden mit einer Community, die dich trägt.
Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
Wöchentliche Impulse, die dir helfen, deinen Tag mit mehr Klarheit, Fokus und Freude zu starten.
Workouts, die dich kräftigen, aber nicht überfordern – perfekt für deinen Alltag.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
6 exklusive Livecalls zum Check-In
Workbook zur Reflexion
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
Vorstellen und Kennenlernen in einer gemeinsamen geschützten Frauengruppe
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
Chance auf ein Meet & Greet mit Moni
Persönlicher Support
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs (im Wert von 47€)
Besonders wertvoll, wenn du weißt, dass du mit Verbindung leichter dranbleibst.
Glow Up Premium
Bequem in Raten zahlbar
299€
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Für dich, die du nicht nur stärker werden willst, sondern auch sicherer, gelassener und verbunden mit einer Community, die dich trägt.
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6 Wochen Online-Programm
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Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
sda
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs
Ideal, wenn du gerne für dich arbeitest und deinen eigenen Rhythmus liebst.
Premium
Empfehlung
299€
anstatt 399.00€
Für dich, die du nicht nur stärker werden willst, sondern auch sicherer, gelassener und verbunden mit einer Community, die dich trägt.
Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
Wöchentliche Impulse, die dir helfen, deinen Tag mit mehr Klarheit, Fokus und Freude zu starten.
Workouts, die dich kräftigen, aber nicht überfordern – perfekt für deinen Alltag.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
6 exklusive Livecalls zum Check-In
Workbook zur Reflexion
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
Vorstellen und Kennenlernen in einer gemeinsamen geschützten Frauengruppe
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
Chance auf ein Meet & Greet mit Moni
Persönlicher Support
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs (im Wert von 47€)
Besonders wertvoll, wenn du weißt, dass du mit Verbindung leichter dranbleibst.
Wir starten gemeinsam am 26. Januar 2026:
days
hours
minutes
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Countdown finished!
Viele Frauen merken erst unterwegs,
dass es leichter ist, dranzubleiben,
wenn man gesehen, gehört und gehalten wird.
Vorbereitung
Vorbereitung
Vorbereitung
Dein Start in den Kurs:
Nach dem Ende der Challenge am 25. Januar starten wir direkt mit Woche 0. Hier bereitest du dich auf den Kursbeginn vor:
Lege deine Sportklamotten bereit.
Setze dir klare Ziele für den Kurs.
Nur für Glow Up Premium: Stelle dich der Gruppe vor und knüpfe erste Kontakte.
Tägliche Motivation von Moni:
Während Woche 0 erhältst du motivierende Voice-Messages von Moni in der Telegram-Gruppe, die dir helfen, fokussiert und motiviert zu bleiben. Diese Woche bereitet dich optimal auf den Kursstart am 1. Februar vor!
Weitere Challenge Videos
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