Glow Up Sonderaktion
Glow Up Sonderaktion
Glow Up Sonderaktion
Dein 6 Wochen Glow Up Kurs
Dein Weg zu deinem Wohlfühlkörper – ohne Verzicht und Druck - mit viel Motivation
Dein 6 Wochen Glow Up Kurs
ohne Verzicht und schlechtes Gewissen.
Mit 18 angeleiteten Workouts (3 pro Woche) + insgesamt 80 gesunden Rezepten
Bist du bereit, die ewige Abnehmspirale und den Jojo-Effekt für immer zu verlassen? Dieser Kurs ist für Frauen, die genug von Verboten haben. Mit über 25 Jahren Erfahrung nimmt Moni dich an die Hand: Erlebe ein bewährtes, alltagstaugliches Konzept, das deinen Diätwahn beendet. Schritt für Schritt raus aus dem Stress, hin zu deinem Wohlfühlkörper, in dem du endlich wieder strahlst.
Ich glaube an dich! Wenn ich es geschafft habe - dann schaffst du es auch!
Fühl dich endlich wieder wohl in deiner Haut und lerne, wie du durch intuitive Ernährung und die richtige innere Einstellung nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Hast du dich je gefragt, warum 95% aller Diäten scheitern?
Denkst du wirklich, es liegt an dir?
An deiner Disziplin?
Hör endlich auf damit, gegen deinen eigenen Körper Krieg zu führen!
Ich sage dir etwas, das du vielleicht noch nie gehört hast: Es ist nicht deine Schuld.
Die Diät-Industrie ist ein Milliarden-Geschäft. Sie brauchen dein Scheitern. Sie profitieren davon, dass du dich unsicher, unzulänglich und "nicht gut genug" fühlst.
Sie verkaufen dir Mangel
("Iss weniger")…
Stress ("Zähl Kalorien")…
und Kampf ("Besiege deinen Hunger").
Aber dein Körper ist biologisch darauf programmiert, Energie zu bewahren und dich zu beschützen. Wenn du gegen diese Biologie kämpfst, verlierst du nicht nur Gewicht – du verlierst deine Lebensfreude, deine Energie und das Vertrauen in dich selbst.
Es ist Zeit, dieses Spiel nicht mehr mitzuspielen.
Und wie genau das geht, verrate ich dir auf dieser Seite:
Raus aus der Abnehmfalle, rein in deinen Wohlfühlkörper
Der Glow Up Fahrplan ist keine weitere Diät. Es ist eine Rückkehr.
Eine Rückkehr zu dem Vertrauen, das du als Kind in deinen Körper hattest, bevor dir die Welt eingeredet hat, du müsstest anders sein.
Wir arbeiten nicht an den Symptomen (der Zahl auf der Waage). Wir arbeiten an der Ursache: Deiner Identität und deinen Gewohnheiten.
Stell dir vor:
Wenn du morgens aufwachst und dein erster Gedanke nicht "Ich muss abnehmen" ist, sondern Dankbarkeit für deinen Körper.
Wenn du Essen wieder genießen kannst, ohne im Kopf Kalorien zu addieren.
Wenn du dich im Spiegel ansiehst und dich sicher, ruhig und wunderschön fühlst.
Das passiert nicht durch Zufall. Das passiert durch einen Prozess.
Aus meiner eigenen Reise zurück zum Wohlfühlkörper von 73kg auf 56kg in 2023 – gerade auch als Mama – und der Erfahrung aus über 25 Jahren weiß ich heute genau, worauf es wirklich ankommt.
Es braucht keine komplizierten Diäten, sondern die richtige Struktur. Genau diese Essenz habe ich für dich in einen simplen 6-Modul-Fahrplan gepackt, der so aufgebaut ist, dass er auch in deinen stressigsten Alltag passt.
Hast du dich je gefragt, warum 95% aller Diäten scheitern?
Denkst du wirklich, es liegt an dir?
An deiner Disziplin?
Hör endlich auf damit, gegen deinen eigenen Körper Krieg zu führen!
Ich sage dir etwas, das du vielleicht noch nie gehört hast: Es ist nicht deine Schuld.
Die Diät-Industrie ist ein Milliarden-Geschäft. Sie brauchen dein Scheitern. Sie profitieren davon, dass du dich unsicher, unzulänglich und "nicht gut genug" fühlst.
Sie verkaufen dir Mangel ("Iss weniger"), Stress ("Zähl Kalorien") und Kampf ("Besiege deinen Hunger").
Aber dein Körper ist biologisch darauf programmiert, Energie zu bewahren und dich zu beschützen. Wenn du gegen diese Biologie kämpfst, verlierst du nicht nur Gewicht – du verlierst deine Lebensfreude, deine Energie und das Vertrauen in dich selbst.
Es ist Zeit, dieses Spiel nicht mehr mitzuspielen.
Und wie genau das geht, verrate ich dir auf dieser Seite:
Raus aus der Abnehmfalle, rein in deinen Wohlfühlkörper
Der Glow Up Fahrplan ist keine weitere Diät. Es ist eine Rückkehr.
Eine Rückkehr zu dem Vertrauen, das du als Kind in deinen Körper hattest, bevor dir die Welt eingeredet hat, du müsstest anders sein.
Wir arbeiten nicht an den Symptomen (der Zahl auf der Waage). Wir arbeiten an der Ursache: Deiner Identität und deinen Gewohnheiten.
Stell dir vor:
Wenn du morgens aufwachst und dein erster Gedanke nicht "Ich muss abnehmen" ist, sondern Dankbarkeit für deinen Körper.
Wenn du Essen wieder genießen kannst, ohne im Kopf Kalorien zu addieren.
Wenn du dich im Spiegel ansiehst und dich sicher, ruhig und wunderschön fühlst.
Das passiert nicht durch Zufall. Das passiert durch einen Prozess.
Aus meiner eigenen Reise zurück zum Wohlfühlkörper von 73kg auf 56kg in 2023 – gerade auch als Mama – und der Erfahrung aus über 25 Jahren weiß ich heute genau, worauf es wirklich ankommt.
Es braucht keine komplizierten Diäten, sondern die richtige Struktur. Genau diese Essenz habe ich für dich in einen simplen 6-Modul-Fahrplan gepackt, der so aufgebaut ist, dass er auch in deinen stressigsten Alltag passt.
Meine Transformation
Meine Transformation
Meine Transformation
Von unsicher und übergewichtig zu selbstbewusst und fit
In 6 Wochen leiten wir dich Schritt für Schritt von der Unsicherheit in deine volle Kraft:
Weil echte Veränderung nur entsteht, wenn du dich sicher genug fühlst, sie zu leben
Von unsicher und übergewichtig zu selbstbewusst und fit
In 6 Wochen leiten wir dich Schritt für Schritt von der Unsicherheit in deine volle Kraft:
Weil echte Veränderung nur entsteht, wenn du dich sicher genug fühlst, sie zu leben!
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Start
Start
Auftakt Live Session
Wir starten unsere gemeinsame Reise mit einer wundervollen Live-Session in der wir das Fundament legen und verstehen, warum Essen oft nur ein Symptom ist.
Du erhältst einen klaren Fahrplan, die Schlüssel zur Veränderung und das Verständnis für Deinen Heilungsweg ohne Rückschläge.
Start
Auftakt Live Session
Wir starten unsere gemeinsame Reise mit einer wundervollen Live-Session in der wir das Fundament legen und verstehen, warum Essen oft nur ein Symptom ist.
Du erhältst einen klaren Fahrplan, die Schlüssel zur Veränderung und das Verständnis für Deinen Heilungsweg ohne Rückschläge.
Woche 1
Woche 1
Vom Kampf ins Vertrauen
Wir beenden den Kalorien-Stress. Du lernst die Grundlagen des intuitiven Essens, verabschiedest dich von Verboten und beginnst, deinem Körper wieder zu vertrauen. Du wirst erkennen warum eine persönliche Weiterentwicklung für dich so wichtig ist. Du bist nicht länger Opfer der anderen, sondern du packst dein Leben aktiv an.
Denn der Schlüssel für ein entspantes Lebenn bist DU selbst. Du selbst hast es in der Hand, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst. Du lernst wertvolle Übungen für deine eigene emotionale Stärke, für deinen Umgang mit den ganzen Alltagsstress und mit deinen eigenen starken Gefühlen.
Ziel: Du hast keinen Angst mehr vor "falschem" Essen.
Woche 1
Vom Kampf ins Vertrauen
Wir beenden den Kalorien-Stress. Du lernst die Grundlagen des intuitiven Essens, verabschiedest dich von Verboten und beginnst, deinem Körper wieder zu vertrauen. Du wirst erkennen warum eine persönliche Weiterentwicklung für dich so wichtig ist. Du bist nicht länger Opfer der anderen, sondern du packst dein Leben aktiv an.
Denn der Schlüssel für ein entspantes Lebenn bist DU selbst. Du selbst hast es in der Hand, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst. Du lernst wertvolle Übungen für deine eigene emotionale Stärke, für deinen Umgang mit den ganzen Alltagsstress und mit deinen eigenen starken Gefühlen.
Ziel: Du hast keinen Angst mehr vor "falschem" Essen.
Woche 2
Woche 2
Energie & Körperverständnis
Schluss mit Müdigkeit. Wir optimieren deinen Schlaf, senken dein Stresslevel und entschlüsseln, was dir deine Heißhunger-Signale wirklich sagen wollen.
Ziel: Du fühlst dich wieder wach und hast Power für den Tag.
Woche 2
Energie & Körperverständnis
Schluss mit Müdigkeit. Wir optimieren deinen Schlaf, senken dein Stresslevel und entschlüsseln, was dir deine Heißhunger-Signale wirklich sagen wollen.
Ziel: Du fühlst dich wieder wach und hast Power für den Tag.
Woche 3
Woche 3
Alltagstauglichkeit & Familie
Gesunde Ernährung darf nicht kompliziert sein. Du lernst, wie du gesunde Ernährung so planst, dass sie fast von alleine läuft – auch wenn die Kinder mal wieder alles durcheinanderwirbeln. Keine Extrawurst mehr, sondern ein Essen für alle.
Ziel: Der gesunde Lifestyle passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt.
Woche 3
Alltagstauglichkeit & Familie
Gesunde Ernährung darf nicht kompliziert sein. Du lernst, wie du gesunde Ernährung so planst, dass sie fast von alleine läuft – auch wenn die Kinder mal wieder alles durcheinanderwirbeln. Keine Extrawurst mehr, sondern ein Essen für alle.
Ziel: Der gesunde Lifestyle passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt.
Woche 4
Woche 4
Emotionales Essen heilen
Gefühlsregulation ist eine Superpower! Du bekommst meine 5 Top-Strategien für den Umgang mit starken emotionalen Gefühlen. Wir lösen die tiefe Verknüpfung zwischen Stress, Trauer und Schokolade. Du lernst, echte Selbstfürsorge zu betreiben, statt Gefühle mit Essen zu betäuben.
Ziel: Du isst, um dich zu nähren, nicht um zu trösten
Woche 4
Emotionales Essen heilen
Gefühlsregulation ist eine Superpower! Du bekommst meine 5 Top-Strategien für den Umgang mit starken emotionalen Gefühlen. Wir lösen die tiefe Verknüpfung zwischen Stress, Trauer und Schokolade. Du lernst, echte Selbstfürsorge zu betreiben, statt Gefühle mit Essen zu betäuben.
Ziel: Du isst, um dich zu nähren, nicht um zu trösten
Woche 5
Woche 5
Neue Identität & Mindset
Wahre Veränderung beginnt im Kopf. Wir sprengen alte Glaubenssätze ("Ich schaffe das eh nicht") und formen dein neues Ich, das ganz natürlich gesund lebt.
Ziel: Du hörst auf, dich als "ewige Diät-Kandidatin" zu sehen.
Woche 5
Neue Identität & Mindset
Wahre Veränderung beginnt im Kopf. Wir sprengen alte Glaubenssätze ("Ich schaffe das eh nicht") und formen dein neues Ich, das ganz natürlich gesund lebt.
Ziel: Du hörst auf, dich als "ewige Diät-Kandidatin" zu sehen.
Woche 6
Woche 6
Dein Zukunfts-Ich & Stabilität
Wir sorgen für Nachhaltigkeit. Du lernst, wie du mit deinem Zyklus arbeitest, deine Darmgesundheit stärkst und Rückfälle vermeidest.
Ziel: Dein Erfolg ist kein Strohfeuer, sondern bleibt für immer.
Woche 6
Dein Zukunfts-Ich & Stabilität
Wir sorgen für Nachhaltigkeit. Du lernst, wie du mit deinem Zyklus arbeitest, deine Darmgesundheit stärkst und Rückfälle vermeidest.
Ziel: Dein Erfolg ist kein Strohfeuer, sondern bleibt für immer.
Inklusive 4 Bonusmaterialien für die leichte Umsetzung
Inklusive 4 Bonusmaterialien für die leichte Umsetzung
Neben dem Hauptkurs sind außerdem folgende Boni mit dabei:
Neben dem Hauptkurs sind außerdem folgende Boni mit dabei:
Bonus 1
Bonus 1
Kick-Off Livecall
Rezepte-Power: Du bekommst 80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität)
Bonus 2
Bonus 2
80 Rezepte
Rezepte-Power: Du bekommst 80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität)
Bonus 1
Livecall
Wir starten gemeinsam mit einem Livecall, um die richtige Intention für deine Glow Up Reise zu setzen.
Bonus 2
Bonus 2
80 Rezepte
Rezepte-Power: Du bekommst 80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität)
Bonus 3
Bonus 3
Bonus 3
SOS Notfallplan
SOS Notfallplan
Nie wieder erschöpft! Durch diese Übung erarbeitest du dir deine ganz individuelle Akkuliste. Du bekommst 56 Ideen, damit du dich selbst superschnell und einfach wieder aufladen kannst. Mit speziellen Mentaltricks wendest du sie garantiert tagtäglich für dein eigenes Wohlbefinden an.
Bonus 4
Bonus 4
Die komplette Challenge
Du erhälsts die komplette 10-tägige Glow Up Challenge mit den Videos & Workouts (im Wert von 47€) zum Glow Up Kurs.
Für alle Frauen, die sich wieder wohl, klar und verbunden mit sich selbst fühlen wollen.
Bonus 4
Die komplette Challenge
Du bekommst die komplette 10-tägige Glow Up Challenge mit den Videos & Workouts (im Wert von 47€) zum Glow Up Kurs.
Für alle Frauen, die sich wieder wohl, klar und verbunden mit sich selbst fühlen wollen.
Geld Zurück Garantie
Geld Zurück Garantie
Geld Zurück Garantie
Deine Garantie!
Deine Garantie!
Ich bin so überzeugt davon, dass dieser Kurs dir weiterhelfen wird, dass ich dir das Risiko komplett abnehme. Teste den Kurs 14 Tage lang risikofrei. Wenn du nicht begeistert bist, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.
Zusammenfassung
Das bekommst Du im Glow Up Premium Paket:
Im Premium Paket
Im Premium Paket
6 exklusive Live-Calls:
Als Teil des Vertiefungskurses erhältst du im Glow Up Premium Paket Zugang zu 6 exklusiven Live Calls mit Moni. Die Live Calls schaffen Verbindlichkeit, emotionale Sicherheit und den Raum, in dem du dich zeigen darfst, ohne bewertet zu werden.
Veränderung passiert nicht, wenn wir mehr wissen – sondern wenn wir uns sicher genug fühlen, sie zu leben.
Die Glow Up Community begleitet dich in den Momenten, in denen du sie wirklich brauchst.
Wichtig; Alle Live Calls werden aufgezeichnet, und können zu einem späteren Zeipunkt nochmal angeshcaut werden.
Im Premium Paket
6 exklusive Live-Calls:
Als Teil des Vertiefungskurses erhältst du im Glow Up Premium Paket Zugang zu 6 exklusiven Live Calls mit Moni. Die Live Calls schaffen Verbindlichkeit, emotionale Sicherheit und den Raum, in dem du dich zeigen darfst, ohne bewertet zu werden.
Veränderung passiert nicht, wenn wir mehr wissen – sondern wenn wir uns sicher genug fühlen, sie zu leben.
Die Glow Up Community begleitet dich in den Momenten, in denen du sie wirklich brauchst.
Wichtig; Alle Live Calls werden aufgezeichnet, und können zu einem späteren Zeipunkt nochmal angeshcaut werden.
Im Premium Paket
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Workbook
Das interaktive PDF-Workbook ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zur Veränderung, um deine Reise zu dokumentieren und deine Fortschritte zu reflektieren.
Es hilft dir, dich klar auf deine Ziele auszurichten und regelmäßig deine Erfolge zu verfolgen. Mit jeder Seite wirst du dir deiner Stärken bewusst und siehst, wie weit du gekommen bist.
Dokumentiere deine Fortschritte und lasse dich von jedem kleinen Erfolg motivieren, weiterzugehen.
Im Premium Paket
Workbook
Das interaktive PDF-Workbook ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zur Veränderung, um deine Reise zu dokumentieren und deine Fortschritte zu reflektieren.
Es hilft dir, dich klar auf deine Ziele auszurichten und regelmäßig deine Erfolge zu verfolgen. Mit jeder Seite wirst du dir deiner Stärken bewusst und siehst, wie weit du gekommen bist.
Dokumentiere deine Fortschritte und lasse dich von jedem kleinen Erfolg motivieren, weiterzugehen.
Im Premium Paket
Im Premium Paket
6 Affirmationen
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
Im Premium Paket
6 Affirmationen
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
Im Premium Paket
Im Premium Paket
Geschützte Frauengruppe
Kein Vergleichen. Kein höher-schneller-weiter. Sondern: ehrlicher Austausch, Frauen, die ähnlich fühlen wie du, ein Raum, in dem du sein darfst, wie du bist. Ein Raum für Community. „Allein dafür hat es sich schon gelohnt.“
Im Premium Paket
Geschützte Frauengruppe
Kein Vergleichen. Kein höher-schneller-weiter. Sondern: ehrlicher Austausch, Frauen, die ähnlich fühlen wie du, ein Raum, in dem du sein darfst, wie du bist. Ein Raum für Community. „Allein dafür hat es sich schon gelohnt.“
Zusammenfassung
Das bekommst Du im Glow Up Premium Paket:
Alles von Glow Up Starter
Alles von Glow Up Starter
6 exklusive Livecalls mit Moni
6 exklusive Livecalls mit Moni
PDF Workbook zur Reflexion
PDF Workbook zur Reflexion
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
Persönlicher Support
Persönlicher Support
Preis: 399€
Glow Up Premium
Empfehlung
Für dich, die du nicht nur stärker werden willst, sondern auch sicherer, gelassener und verbunden mit einer Community, die dich trägt.
Alles von Glow Up Starter
Alles von Glow Up Starter
6 exklusive Livecalls
6 exklusive Livecalls
PDF Workbook zur Reflexion
PDF Workbook zur Reflexion
Vorstellen und Kennenlernen in einer gemeinsamen geschützten Frauengruppe
Vorstellen und Kennenlernen in einer gemeinsamen geschützten Frauengruppe
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
Persönlicher Support
Persönlicher Support
Preis: 399€
Aus eigener Erfahrung weiß ich: Nichts ist wertvoller als eine Mama, die sich in ihrer Haut wohlfühlt und diese Lebensfreude ausstrahlt.
Stell dir vor, du hast endlich wieder die Energie, um mit deinen Kindern zu toben, anstatt müde auf dem Sofa zu liegen. Du fühlst dich satt, zufrieden und ausgeglichen – ganz ohne Verzicht. Diese innere Ruhe spüren nicht nur du, sondern auch deine Liebsten sofort.
Stattdessen bist du selbst in stressigen Familienmomenten gelassen und voller Power – einfach, weil du deinem Körper endlich das gibst, was er braucht.
Du lebst deinen Kindern vor, was es heißt, sich selbst zu lieben und gesund zu genießen, statt zu verzichten. Wie würde es sich anfühlen, endlich wieder mit Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen?
Dieser Kurs ist das größte Geschenk an dich selbst – und damit auch an deine Familie. Warte nicht länger und starte deine Transformation noch heute!
Alles Liebe,
Aus eigener Erfahrung weiß ich: Nichts ist wertvoller als eine Mama, die sich in ihrer Haut wohlfühlt und diese Lebensfreude ausstrahlt.
Stell dir vor, du hast endlich wieder die Energie, um mit deinen Kindern zu toben, anstatt müde auf dem Sofa zu liegen. Du fühlst dich satt, zufrieden und ausgeglichen – ganz ohne Verzicht. Diese innere Ruhe spüren nicht nur du, sondern auch deine Liebsten sofort.
Stattdessen bist du selbst in stressigen Familienmomenten gelassen und voller Power – einfach, weil du deinem Körper endlich das gibst, was er braucht.
Du lebst deinen Kindern vor, was es heißt, sich selbst zu lieben und gesund zu genießen, statt zu verzichten. Wie würde es sich anfühlen, endlich wieder mit Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen?
Dieser Kurs ist das größte Geschenk an dich selbst – und damit auch an deine Familie. Warte nicht länger und starte deine Transformation noch heute!
Alles Liebe,
FAQs
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Gibt es eine Ratenzahlung
Ich traue mich kaum, mich anzumelden - was ist, wenn ich wieder scheitere?
Was ist, wenn ich unterwegs bin oder Urlaub habe?
Gibt es eine Möglichkeit, sich mit anderen Mitgliedern auszutauschen und zu vernetzen?
Kann ich persönlich mit dir sprechen?
Ist auch eine Gewichtsabnahme möglich?
Was passiert, wenn ich einen Live Call verpasse?
Ist meine Privatsphäre geschützt?
FAQs
FAQs
Häufig gestellte Fragen
Was ist die "Glow Up"-Neujahrs-Challenge?
Wer kann an der Challenge teilnehmen?
Was passiert, wenn ich an einem Tag nicht mitkomme?
Muss ich sportlich sein, um teilzunehmen?
Was brauche ich, um mit der Challenge zu starten?
Was passiert nach den 10 Tagen?
Muss ich in der Gruppe teilen?
Was, wenn ich während der Challenge Zweifel habe?
Wie melde ich mich an?
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Gibt es eine Ratenzahlung
Ich traue mich kaum, mich anzumelden - was ist, wenn ich wieder scheitere?
Was ist, wenn ich unterwegs bin oder Urlaub habe?
Gibt es eine Möglichkeit, sich mit anderen Mitgliedern auszutauschen und zu vernetzen?
Kann ich persönlich mit dir sprechen?
Ist auch eine Gewichtsabnahme möglich?
Was passiert, wenn ich einen Live Call verpasse?
Ist meine Privatsphäre geschützt?
FAQs
FAQs