Glow Up Challenge Tag 7

Glow Up Challenge Tag 7

Glow Up Challenge Tag 7

Erholung ist auch ein Erfolg

Was du gerade lernst, ist nicht Disziplin.
Es ist ein neuer Umgang mit dir selbst.


Vielleicht hast du heute gemerkt, dass dein Körper nicht immer mehr braucht. Nicht mehr Druck. Nicht mehr Kontrolle. Nicht noch einen strengeren Plan. Sondern Pausen. Vertrauen. Und einen Rahmen, in dem du bleiben darfst. 👉 Das ist kein Rückschritt. 👉 Das ist der Punkt, an dem echte Veränderung beginnt. Viele Frauen brechen ihre Routinen nicht ab, weil sie „zu schwach“ sind – sondern weil sie sich selbst nie erlauben, ohne schlechtes Gewissen langsamer zu werden. Und genau hier trennt sich kurzfristige Motivation von nachhaltigem Wandel.


Vielleicht hast du heute gemerkt, dass dein Körper nicht immer mehr braucht. Nicht mehr Druck. Nicht mehr Kontrolle. Nicht noch einen strengeren Plan. Sondern Pausen. Vertrauen. Und einen Rahmen, in dem du bleiben darfst. 👉 Das ist kein Rückschritt. 👉 Das ist der Punkt, an dem echte Veränderung beginnt. Viele Frauen brechen ihre Routinen nicht ab, weil sie „zu schwach“ sind – sondern weil sie sich selbst nie erlauben, ohne schlechtes Gewissen langsamer zu werden. Und genau hier trennt sich kurzfristige Motivation von nachhaltigem Wandel.

Mir war es unglaublich wichtig, dass dieser Kurs für möglichst viele stemmbar ist.

Deshalb habe ich ihn so aufgebaut, dass es ein Starterpaket gibt und ein Premium Paket mit Mehrleistung. So kannst Du für Dich entscheiden, was gerade zu Dir und Deinem Leben passt.In den letzten Tagen hast du erlebt, dass:

  • Bewegung leicht sein darf

  • Ernährung nicht bestrafen muss

  • dein Körper mit dir arbeitet – nicht gegen dich

Und vielleicht spürst du gerade:

„So möchte ich weitermachen. Aber nicht allein.“

Oder:

„Ich will dranbleiben – ohne wieder in alte Muster zu fallen.“

Genau dafür haben wir Glow Up entwickelt.

Es ist ein Raum, der dich trägt.

Glow Up ist die logische Fortsetzung dieser Challenge –
nicht härter, nicht strenger,
sondern tiefer, stabiler und nachhaltiger.

Es geht nicht darum, dich neu zu erfinden.
Sondern darum, das, was du gerade aufgebaut hast,
zu halten und zu verkörpern.

Early-Bird Glow Up Aktion

Early-Bird Glow Up Aktion

Early-Bird Glow Up Aktion

Wähle den Weg, der sich für dich richtig anfühlt:

Wähle den Weg, der sich für dich richtig anfühlt

Beide Optionen begleiten dich in deinem Glow-Up
der Unterschied liegt darin, wie getragen du dich auf deinem Weg fühlst…

Nur hier zum Challenge Spezialpreis

Glow Up Starter

Selbstlern-Kurs

99€

anstatt 199.00€

Dein selbstbestimmter Weg – klar geführt, ohne Druck, in deinem Tempo. Du bekommst Orientierung, Fokus und Leichtigkeit – ohne Druck und ohne Verpflichtung.

Inhalt:

6 Wochen Online-Programm

3 Videoimpulse pro Woche

Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.

80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).

1 Livecall zum Start

Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs

Ideal, wenn du gerne für dich arbeitest und deinen eigenen Rhythmus liebst.

JETZT TEILNEHMEN

Glow Up Premium

Bequem in Raten zahlbar

299€

anstatt 399.00€

Für Frauen, die spüren, dass sie nicht allein kämpfen wollen – sondern sich auf Ihrem Weg getragen von der Grupe fühlen.


Hier gehst du deinen Weg nicht alleine, sondern in einem geschützten Raum, der dich trägt.

Inhalt:

6 Wochen Online-Programm

3 Videoimpulse pro Woche

Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.

80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).

1 Livecall zum Start

6 exklusive Livecalls zum Check-In

Workbook zur Reflexion

6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.

Vorstellen und Kennenlernen in einer gemeinsamen geschützten Frauengruppe

Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)

Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung

Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche

Chance auf ein Meet & Greet mit Moni

Persönlicher Support

Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs

Besonders wertvoll, wenn du weißt, dass du mit Verbindung leichter dranbleibst.

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Dein selbstbestimmter Weg – klar geführt, ohne Druck, in deinem Tempo. Du bekommst Orientierung, Fokus und Leichtigkeit – ohne Druck und ohne Verpflichtung.

Inhalt:

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3 Videoimpulse pro Woche

Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.

80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).

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Ideal, wenn du gerne für dich arbeitest und deinen eigenen Rhythmus liebst.

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Für Frauen, die spüren, dass sie nicht allein kämpfen wollen – sondern mit Unterstützung, Verbindung und echtem Rückhalt wachsen möchten

Inhalt:

6 Wochen Online-Programm

3 Videoimpulse pro Woche

Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.

80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).

sda

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Ideal, wenn du gerne für dich arbeitest und deinen eigenen Rhythmus liebst.

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Inhalt:

6 Wochen Online-Programm

3 Videoimpulse pro Woche

Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.

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Premium 23

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Besonders wertvoll, wenn du weißt, dass du mit Verbindung leichter dranbleibst.

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Wir starten gemeinsam am 26. Januar 2026:

8

days

3

hours

20

minutes

52

seconds

Countdown finished!

Viele Frauen merken erst unterwegs,
dass es leichter ist, dranzubleiben,
wenn man gesehen, gehört und gehalten wird.

Meet The Founder
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Premium

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6 exklusive Live-Calls:

Als Teil des Vertiefungskurses erhältst du im Premium Paket Zugang zu 6 exklusiven Live Calls mit Moni. Die Live Calls schaffen Verbindlichkeit, emotionale Sicherheit und den Raum, in dem du dich zeigen darfst, ohne bewertet zu werden.


Veränderung passiert nicht, wenn wir mehr wissen – sondern wenn wir uns sicher genug fühlen, sie zu leben.


Die Glow Up Community begleitet dich in den Momenten, in denen du sie wirklich brauchst.


Meet The Founder
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Premium

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Workbook

Als Teil des Vertiefungskurses erhältst du im Premium Paket Zugang zu 6 exklusiven Live Calls mit Moni. Die Live Calls schaffen Verbindlichkeit, emotionale Sicherheit und den Raum, in dem du dich zeigen darfst, ohne bewertet zu werden.


Veränderung passiert nicht, wenn wir mehr wissen – sondern wenn wir uns sicher genug fühlen, sie zu leben.


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Weitere Challenge Videos

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Tag 4: Freude an Bewegung

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Glow Up Challenge Gruppe

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Tag 3: Die richtige Ernährung

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