Glow Up Sonderaktion
Glow Up Sonderaktion
Glow Up Sonderaktion
Schluss mit Diät-Frust:
Fühle dich endlich wieder wohl in deiner Haut – ohne Verzicht und schlechtes Gewissen.
Der 6-Wochen Glow Up für Frauen, die ihren Körper nicht mehr bekämpfen, sondern verstehen wollen. Lerne, wie du durch intuitive Ernährung und die richtige innere Einstellung nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Der 6-Wochen Glow Up für Frauen, die ihren Körper nicht mehr bekämpfen, sondern verstehen wollen. Lerne, wie du durch intuitive Ernährung und die richtige innere Einstellung nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Sonderaktion geht noch:
Countdown finished!
Countdown finished!
Warum machst du das?
Ist es, weil du dich endlich in deinem Körper wohlfühlen möchtest?
Vielleicht möchtest du ein Vorbild für deine Kinder sein, oder du hast einfach genug davon, dich immer wieder selbst zu sabotieren.
Egal, was dein Warum ist – du hast es verdient, den ersten Schritt zu gehen. Und genau hier beginnt deine Reise.
Du startest motiviert.
Du gibst Gas.
Und irgendwann… wird es wieder still.
Nicht, weil du unfähig bist.
Sondern weil niemand da ist, der dich auffängt, wenn der Alltag laut wird.
Glow Up Premium ist genau für diesen Moment entstanden.
Für Frauen, die spüren:
👉 „Ich will mehr – aber nicht mehr Druck.“
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wenn du…
morgens aufwachst und weißt, was dir guttut
Bewegung wieder aus Verbundenheit machst – nicht aus Zwang
dich gesehen fühlst, statt dich zu vergleichen
nicht allein dranbleibst, sondern getragen wirst
nach 6 Wochen nicht nur fitter bist,
sondern klarer, ruhiger und selbstsicherer
Das ist kein klassisches Fitnessprogramm.
Das ist ein Raum, in dem Veränderung bleiben darf.
Heute widmen wir uns einem Thema, das so viele von uns kennen und das oft mit Scham besetzt ist: dem Jojo-Effekt. Ich möchte dir heute zeigen, dass die Angst davor unbegründet ist, wenn du lernst, gütig mit dir umzugehen.
Warum der Jojo-Effekt in deinem Kopf beginnt
Der Perfektions-Fehler: Wir scheitern oft am Jojo-Effekt, weil wir alles "oder nichts" wollen. Wir ziehen einen Plan perfekt durch, und der erste kleine Ausrutscher lässt uns glauben, alles sei umsonst gewesen.
Gedanken statt Kalorien: Das Schlimme am Jojo-Effekt sind meist nicht die Mahlzeiten selbst, sondern die Selbstverurteilung danach. Wenn wir uns als Versager fühlen, geben wir auf, bis die nächste Motivationswelle kommt – und die Spirale beginnt von vorn.
Keine Bestrafung nötig: Ein Tag mit "Fressanfällen" oder Fehltritten macht deine bisherigen Erfolge nicht kaputt. Du musst danach nicht hungern oder dich strafen. Geh einfach liebevoll mit dir um und mach da weiter, wo du aufgehört hast.
Hast du dich je gefragt, warum 95% aller Diäten scheitern?
Denkst du wirklich, es liegt an dir?
An deiner Disziplin?
Hör endlich auf damit, gegen deinen eigenen Körper Krieg zu führen!
Ich sage dir etwas, das du vielleicht noch nie gehört hast: Es ist nicht deine Schuld.
Die Diät-Industrie ist ein Milliarden-Geschäft. Sie brauchen dein Scheitern. Sie profitieren davon, dass du dich unsicher, unzulänglich und "nicht gut genug" fühlst.
Sie verkaufen dir Mangel ("Iss weniger"), Stress ("Zähl Kalorien") und Kampf ("Besiege deinen Hunger").
Aber dein Körper ist biologisch darauf programmiert, Energie zu bewahren und dich zu beschützen. Wenn du gegen diese Biologie kämpfst, verlierst du nicht nur Gewicht – du verlierst deine Lebensfreude, deine Energie und das Vertrauen in dich selbst.
Es ist Zeit, dieses Spiel nicht mehr mitzuspielen.
Und wie genau das geht, verrate ich dir auf dieser Seite:
Raus aus der Abnehmfalle, rein in deinen Wohlfühlkörper
Der Glow Up Fahrplan ist keine weitere Diät. Es ist eine Rückkehr.
Eine Rückkehr zu dem Vertrauen, das du als Kind in deinen Körper hattest, bevor dir die Welt eingeredet hat, du müsstest anders sein.
Wir arbeiten nicht an den Symptomen (der Zahl auf der Waage). Wir arbeiten an der Ursache: Deiner Identität und deinen Gewohnheiten.
Stell dir vor:
Wenn du morgens aufwachst und dein erster Gedanke nicht "Ich muss abnehmen" ist, sondern Dankbarkeit für deinen Körper.
Wenn du Essen wieder genießen kannst, ohne im Kopf Kalorien zu addieren.
Wenn du dich im Spiegel ansiehst und dich sicher, ruhig und wunderschön fühlst.
Das passiert nicht durch Zufall. Das passiert durch einen Prozess.
Aus meiner eigenen Reise zurück zum Wohlfühlkörper von 73kg auf 56kg in 2023 – gerade auch als Mama – und der Erfahrung aus über 25 Jahren weiß ich heute genau, worauf es wirklich ankommt.
Es braucht keine komplizierten Diäten, sondern die richtige Struktur. Genau diese Essenz habe ich für dich in einen simplen 6-Modul-Fahrplan gepackt, der so aufgebaut ist, dass er auch in deinen stressigsten Alltag passt.
Sonntags Glow Up Sonderaktion
Sonntags Glow Up Sonderaktion
Sonntags Glow Up Sonderaktion
Dein Glow Up Fahrplan zur Transformation
Wähle den Weg, der sich für dich richtig anfühlt
In 6 Wochen leiten wir dich Schritt für Schritt von der Unsicherheit in deine volle Kraft:
Weil echte Veränderung nur entsteht, wenn du dich sicher genug fühlst, sie zu leben
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Start
Start
Auftakt Live Session
Wir starten unsere gemeinsame Reise mit einer wundervollen Live-Session in der wir das Fundament legen und verstehen, warum Essen oft nur ein Symptom ist.
Du erhältst einen klaren Fahrplan, die Schlüssel zur Veränderung und das Verständnis für Deinen Heilungsweg ohne Rückschläge.
Start
Auftakt Live Session
Wir starten unsere gemeinsame Reise mit einer wundervollen Live-Session in der wir das Fundament legen und verstehen, warum Essen oft nur ein Symptom ist.
Du erhältst einen klaren Fahrplan, die Schlüssel zur Veränderung und das Verständnis für Deinen Heilungsweg ohne Rückschläge.
Woche 1
Woche 1
Vom Kampf ins Vertrauen
Wir beenden den Kalorien-Stress. Du lernst die Grundlagen des intuitiven Essens, verabschiedest dich von Verboten und beginnst, deinem Körper wieder zu vertrauen. Du wirst erkennen warum eine persönliche Weiterentwicklung für dich so wichtig ist. Du bist nicht länger Opfer der anderen, sondern du packst dein Leben aktiv an.
Denn der Schlüssel für ein entspantes Lebenn bist DU selbst. Du selbst hast es in der Hand, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst. Du lernst wertvolle Übungen für deine eigene emotionale Stärke, für deinen Umgang mit den ganzen Alltagsstress und mit deinen eigenen starken Gefühlen.
Ziel: Du hast keinen Angst mehr vor "falschem" Essen.
Woche 1
Vom Kampf ins Vertrauen
Wir beenden den Kalorien-Stress. Du lernst die Grundlagen des intuitiven Essens, verabschiedest dich von Verboten und beginnst, deinem Körper wieder zu vertrauen. Du wirst erkennen warum eine persönliche Weiterentwicklung für dich so wichtig ist. Du bist nicht länger Opfer der anderen, sondern du packst dein Leben aktiv an.
Denn der Schlüssel für ein entspantes Lebenn bist DU selbst. Du selbst hast es in der Hand, dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst. Du lernst wertvolle Übungen für deine eigene emotionale Stärke, für deinen Umgang mit den ganzen Alltagsstress und mit deinen eigenen starken Gefühlen.
Ziel: Du hast keinen Angst mehr vor "falschem" Essen.
Woche 2
Woche 2
Energie & Körperverständnis
Schluss mit Müdigkeit. Wir optimieren deinen Schlaf, senken dein Stresslevel und entschlüsseln, was dir deine Heißhunger-Signale wirklich sagen wollen.
Ziel: Du fühlst dich wieder wach und hast Power für den Tag.
Woche 2
Energie & Körperverständnis
Schluss mit Müdigkeit. Wir optimieren deinen Schlaf, senken dein Stresslevel und entschlüsseln, was dir deine Heißhunger-Signale wirklich sagen wollen.
Ziel: Du fühlst dich wieder wach und hast Power für den Tag.
Woche 3
Woche 3
Alltagstauglichkeit & Familie
Gesunde Ernährung darf nicht kompliziert sein. Du lernst, wie du gesunde Ernährung so planst, dass sie fast von alleine läuft – auch wenn die Kinder mal wieder alles durcheinanderwirbeln. Keine Extrawurst mehr, sondern ein Essen für alle.
Ziel: Der gesunde Lifestyle passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt.
Woche 3
Alltagstauglichkeit & Familie
Gesunde Ernährung darf nicht kompliziert sein. Du lernst, wie du gesunde Ernährung so planst, dass sie fast von alleine läuft – auch wenn die Kinder mal wieder alles durcheinanderwirbeln. Keine Extrawurst mehr, sondern ein Essen für alle.
Ziel: Der gesunde Lifestyle passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt.
Woche 4
Woche 4
Emotionales Essen heilen
Gefühlsregulation ist eine Superpower! Du bekommst meine 5 Top-Strategien für den Umgang mit starken emotionalen Gefühlen. Wir lösen die tiefe Verknüpfung zwischen Stress, Trauer und Schokolade. Du lernst, echte Selbstfürsorge zu betreiben, statt Gefühle mit Essen zu betäuben.
Ziel: Du isst, um dich zu nähren, nicht um zu trösten
Woche 4
Emotionales Essen heilen
Gefühlsregulation ist eine Superpower! Du bekommst meine 5 Top-Strategien für den Umgang mit starken emotionalen Gefühlen. Wir lösen die tiefe Verknüpfung zwischen Stress, Trauer und Schokolade. Du lernst, echte Selbstfürsorge zu betreiben, statt Gefühle mit Essen zu betäuben.
Ziel: Du isst, um dich zu nähren, nicht um zu trösten
Woche 5
Woche 5
Neue Identität & Mindset
Wahre Veränderung beginnt im Kopf. Wir sprengen alte Glaubenssätze ("Ich schaffe das eh nicht") und formen dein neues Ich, das ganz natürlich gesund lebt.
Ziel: Du hörst auf, dich als "ewige Diät-Kandidatin" zu sehen.
Woche 5
Neue Identität & Mindset
Wahre Veränderung beginnt im Kopf. Wir sprengen alte Glaubenssätze ("Ich schaffe das eh nicht") und formen dein neues Ich, das ganz natürlich gesund lebt.
Ziel: Du hörst auf, dich als "ewige Diät-Kandidatin" zu sehen.
Woche 6
Woche 6
Dein Zukunfts-Ich & Stabilität
Wir sorgen für Nachhaltigkeit. Du lernst, wie du mit deinem Zyklus arbeitest, deine Darmgesundheit stärkst und Rückfälle vermeidest.
Ziel: Dein Erfolg ist kein Strohfeuer, sondern bleibt für immer.
Woche 6
Dein Zukunfts-Ich & Stabilität
Wir sorgen für Nachhaltigkeit. Du lernst, wie du mit deinem Zyklus arbeitest, deine Darmgesundheit stärkst und Rückfälle vermeidest.
Ziel: Dein Erfolg ist kein Strohfeuer, sondern bleibt für immer.
Inklusive 5 Bonusmaterialien für die leichte Umsetzung
Neben dem Hauptkurs sind außerdem folgende Boni mit dabei:
Bonus 1
Bonus 1
Bonus 1
Kick-Off Livecall
Rezepte-Power: Du bekommst 80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität)
Bonus 2
Bonus 2
80 Rezepte
Rezepte-Power: Du bekommst 80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität)
Bonus 2
80 Rezepte
Rezepte-Power: Du bekommst 80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität)
Bonus 3
Bonus 3
Workbook
Das interaktive PDF-Workbook ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zur Veränderung, um deine Reise zu dokumentieren und deine Fortschritte zu reflektieren.
Es hilft dir, dich klar auf deine Ziele auszurichten und regelmäßig deine Erfolge zu verfolgen. Mit jeder Seite wirst du dir deiner Stärken bewusst und siehst, wie weit du gekommen bist.
Dokumentiere deine Fortschritte und lasse dich von jedem kleinen Erfolg motivieren, weiterzugehen.
Bonus 3
Workbook
Das interaktive PDF-Workbook ist dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zur Veränderung, um deine Reise zu dokumentieren und deine Fortschritte zu reflektieren.
Es hilft dir, dich klar auf deine Ziele auszurichten und regelmäßig deine Erfolge zu verfolgen. Mit jeder Seite wirst du dir deiner Stärken bewusst und siehst, wie weit du gekommen bist.
Dokumentiere deine Fortschritte und lasse dich von jedem kleinen Erfolg motivieren, weiterzugehen.
Bonus 4
Bonus 4
Bonus 4
SOS Notfallplan
SOS Notfallplan
Nie wieder erschöpft! Durch diese Übung erarbeitest du dir deine ganz individuelle Akkuliste. Du bekommst 56 Ideen, damit du dich selbst superschnell und einfach wieder aufladen kannst. Mit speziellen Mentaltricks wendest du sie garantiert tagtäglich für dein eigenes Wohlbefinden an.
Bonus 5
Bonus 5
Die komplette Challenge
Du erhälsts die komplette 10-tägige Glow Up Challenge mit den Videos & Workouts (im Wert von 47€) zum Glow Up Kurs.
Für alle Frauen, die sich wieder wohl, klar und verbunden mit sich selbst fühlen wollen.
Bonus 5
Die komplette Challenge
Du erhälsts die komplette 10-tägige Glow Up Challenge mit den Videos & Workouts (im Wert von 47€) zum Glow Up Kurs.
Für alle Frauen, die sich wieder wohl, klar und verbunden mit sich selbst fühlen wollen.
Was du alles bekommst:
Countdown finished!
Countdown finished!
Glow Up Starter
Ideal, wenn du gerne für dich arbeitest und deinen eigenen Rhythmus liebst.
6 Wochen Online-Programm
6 Wochen Online-Programm
6 Wochen Online-Programm
Videos online jederzeit abrufbar
Videos online jederzeit abrufbar
Videos online jederzeit abrufbar
12 Monate Zugriff auf den Kurs inkl. aller Updates
12 Monate Zugriff auf den Kurs inkl. aller Updates
12 Monate Zugriff auf den Kurs inkl. aller Updates
3 Videoimpulse pro Woche
3 Videoimpulse pro Woche
3 Videoimpulse pro Woche
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
1 Livecall zum Start
1 Livecall zum Start
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs
5 weitere Boni für deine leichte Umsetzung im Alltag
5 weitere Boni für deine leichte Umsetzung im Alltag
5 weitere Boni für deine leichte Umsetzung im Alltag
Preis: Nur 99€ statt 199.00€
Inklusive
Inklusive
Glow Up Challenge
Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workouts
im Wert von 47€)
Inklusive
Glow Up Challenge
Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workouts
im Wert von 47€)
Geld Zurück Garantie
Geld Zurück Garantie
Geld Zurück Garantie
Deine Garantie!
Deine Garantie!
Ich bin so überzeugt davon, dass dieser Kurs dir weiterhelfen wird, dass ich dir das Risiko komplett abnehme. Teste den Kurs 14 Tage lang risikofrei. Wenn du nicht begeistert bist, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.
Aus eigener Erfahrung weiß ich: Nichts ist wertvoller als eine Mama, die sich in ihrer Haut wohlfühlt und diese Lebensfreude ausstrahlt.
Stell dir vor, du hast endlich wieder die Energie, um mit deinen Kindern zu toben, anstatt müde auf dem Sofa zu liegen. Du fühlst dich satt, zufrieden und ausgeglichen – ganz ohne Verzicht. Diese innere Ruhe spüren nicht nur du, sondern auch deine Liebsten sofort.
Stattdessen bist du selbst in stressigen Familienmomenten gelassen und voller Power – einfach, weil du deinem Körper endlich das gibst, was er braucht.
Du lebst deinen Kindern vor, was es heißt, sich selbst zu lieben und gesund zu genießen, statt zu verzichten. Wie würde es sich anfühlen, endlich wieder mit Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen?
Dieser Kurs ist das größte Geschenk an dich selbst – und damit auch an deine Familie. Warte nicht länger und starte deine Transformation noch heute!
Alles Liebe, deine Moni
Glow Up Starter
Selbstlern-Kurs
99€
anstatt 199.00€
Dein selbstbestimmter Weg – klar geführt, ohne Druck, in deinem Tempo. Du bekommst Orientierung, Fokus und Leichtigkeit – ohne Druck und ohne Verpflichtung.
Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
3 Videoimpulse pro Woche
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs
Ideal, wenn du gerne für dich arbeitest und deinen eigenen Rhythmus liebst.
Glow Up Premium
Bequem in Raten zahlbar
299€
anstatt 399.00€
Für dich, die du nicht nur stärker werden willst, sondern auch sicherer, gelassener und verbunden mit einer Community, die dich trägt.
Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
Wöchentliche Impulse, die dir helfen, deinen Tag mit mehr Klarheit, Fokus und Freude zu starten.
Workouts, die dich kräftigen, aber nicht überfordern – perfekt für deinen Alltag.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
6 exklusive Livecalls zum Check-In
Workbook zur Reflexion
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
Vorstellen und Kennenlernen in einer gemeinsamen geschützten Frauengruppe
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
Chance auf ein Meet & Greet mit Moni
Persönlicher Support
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs (im Wert von 47€)
Du bekommst 12 Monate Zugang zum Mitgliederbereich und der Community.
Besonders wertvoll, wenn du weißt, dass du mit Verbindung leichter dranbleibst.
Glow Up Starter
Selbstlern-Kurs
99€
anstatt 199.00€
Dein selbstbestimmter Weg – klar geführt, ohne Druck, in deinem Tempo. Du bekommst Orientierung, Fokus und Leichtigkeit – ohne Druck und ohne Verpflichtung.
Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
3 Videoimpulse pro Woche
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs
Ideal, wenn du gerne für dich arbeitest und deinen eigenen Rhythmus liebst.
Premium
Empfehlung
299€
anstatt 399.00€
Für dich, die du nicht nur stärker werden willst, sondern auch sicherer, gelassener und verbunden mit einer Community, die dich trägt.
Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
Wöchentliche Impulse, die dir helfen, deinen Tag mit mehr Klarheit, Fokus und Freude zu starten.
Workouts, die dich kräftigen, aber nicht überfordern – perfekt für deinen Alltag.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
6 exklusive Livecalls zum Check-In
Workbook zur Reflexion
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
Vorstellen und Kennenlernen in einer gemeinsamen geschützten Frauengruppe
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
Chance auf ein Meet & Greet mit Moni
Persönlicher Support
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs (im Wert von 47€)
Du bekommst 12 Monate Zugang zum Mitgliederbereich und der Community.
Besonders wertvoll, wenn du weißt, dass du mit Verbindung leichter dranbleibst.
Glow Up Starter
Selbstlern-Kurs
99€
anstatt 199.00€
Dein selbstbestimmter Weg – klar geführt, ohne Druck, in deinem Tempo. Du bekommst Orientierung, Fokus und Leichtigkeit – ohne Druck und ohne Verpflichtung.
Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
3 Videoimpulse pro Woche
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs
Ideal, wenn du gerne für dich arbeitest und deinen eigenen Rhythmus liebst.
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Empfehlung
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Inhalt:
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Wöchentliche Impulse, die dir helfen, deinen Tag mit mehr Klarheit, Fokus und Freude zu starten.
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Workbook zur Reflexion
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
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Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
Chance auf ein Meet & Greet mit Moni
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Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs (im Wert von 47€)
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Besonders wertvoll, wenn du weißt, dass du mit Verbindung leichter dranbleibst.
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99€
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Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
3 Videoimpulse pro Woche
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
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Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs
Ideal, wenn du gerne für dich arbeitest und deinen eigenen Rhythmus liebst.
Premium
Empfehlung
299€
anstatt 399.00€
Für dich, die du nicht nur stärker werden willst, sondern auch sicherer, gelassener und verbunden mit einer Community, die dich trägt.
Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
Wöchentliche Impulse, die dir helfen, deinen Tag mit mehr Klarheit, Fokus und Freude zu starten.
Workouts, die dich kräftigen, aber nicht überfordern – perfekt für deinen Alltag.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
6 exklusive Livecalls zum Check-In
Workbook zur Reflexion
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
Vorstellen und Kennenlernen in einer gemeinsamen geschützten Frauengruppe
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
Chance auf ein Meet & Greet mit Moni
Persönlicher Support
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs (im Wert von 47€)
Du bekommst 12 Monate Zugang zum Mitgliederbereich und der Community.
Besonders wertvoll, wenn du weißt, dass du mit Verbindung leichter dranbleibst.
Glow Up Premium
Perfect for Beginners
99€
anstatt 199.00€
Dein selbstbestimmter Weg – klar geführt, ohne Druck, in deinem Tempo.
Inhalt:
6 Wochen Online-Programm
3 Videoimpulse pro Woche
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge
Videos & Workputs
Bonus: Die komplette Glow Up Challenge (im Wert von 47€)
Ideal, wenn du gerne für dich arbeitest und deinen eigenen Rhythmus liebst.
Glow Up Starter
Ideal, wenn du gerne für dich arbeitest und deinen eigenen Rhythmus liebst.
6 Wochen Online-Programm
6 Wochen Online-Programm
6 Wochen Online-Programm
Videos online jederzeit abrufbar
Videos online jederzeit abrufbar
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12 Monate Zugriff auf den Kurs inkl. aller Updates
12 Monate Zugriff auf den Kurs inkl. aller Updates
12 Monate Zugriff auf den Kurs inkl. aller Updates
3 Videoimpulse pro Woche
3 Videoimpulse pro Woche
3 Videoimpulse pro Woche
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
Workouts: 3x wöchentlich – effektiv, alltagstauglich und zeitsparend.
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
1 Livecall zum Start
1 Livecall zum Start
1 Livecall zum Start
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
80 Rezepte als PDF (28 Rezepte pro Woche für volle Flexibilität).
4 weitere Boni für deine leichte Umsetzung im Alltag
4 weitere Boni für deine leichte Umsetzung im Alltag
4 weitere Boni für deine leichte Umsetzung im Alltag
Glow Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs
Glow Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs
Glow Bonus: Die komplette Glow Up Challenge Videos & Workputs
Preis: Nur 99€ statt 199.00€
Glow Up Premium
Empfehlung
Für dich, die du nicht nur stärker werden willst, sondern auch sicherer, gelassener und verbunden mit einer Community, die dich trägt.
Alles von Glow Up Starter
Alles von Glow Up Starter
Alles von Glow Up Starter
6 exklusive Livecalls
6 exklusive Livecalls
6 exklusive Livecalls
PDF Workbook zur Reflexion
PDF Workbook zur Reflexion
PDF Workbook zur Reflexion
Vorstellen und Kennenlernen in einer gemeinsamen geschützten Frauengruppe
Vorstellen und Kennenlernen in einer gemeinsamen geschützten Frauengruppe
Vorstellen und Kennenlernen in einer gemeinsamen geschützten Frauengruppe
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Glow Up Comunity Raum (jenseits von Social Media)
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Austausch, Motivation & gegenseitige Unterstützung
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
Direkter Chat mit Gleichgesinnten – echte Verbindungen statt Vergleiche
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
6 Affirmationen, die Dein Unterbewusstsein auf Deine Ziele ausrichten.
Persönlicher Support
Persönlicher Support
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Preis: Nur 199€ statt 299.00€
Premium
Premium
6 exklusive Live-Calls:
Als Teil des Vertiefungskurses erhältst du im Glow Up Premium Paket Zugang zu 6 exklusiven Live Calls mit Moni. Die Live Calls schaffen Verbindlichkeit, emotionale Sicherheit und den Raum, in dem du dich zeigen darfst, ohne bewertet zu werden.
Veränderung passiert nicht, wenn wir mehr wissen – sondern wenn wir uns sicher genug fühlen, sie zu leben.
Die Glow Up Community begleitet dich in den Momenten, in denen du sie wirklich brauchst.
Wichtig; Alle Live Calls werden aufgezeichnet, und können zu einem späteren Zeipunkt nochmal angeshcaut werden.
Premium
6 exklusive Live-Calls:
Als Teil des Vertiefungskurses erhältst du im Glow Up Premium Paket Zugang zu 6 exklusiven Live Calls mit Moni. Die Live Calls schaffen Verbindlichkeit, emotionale Sicherheit und den Raum, in dem du dich zeigen darfst, ohne bewertet zu werden.
Veränderung passiert nicht, wenn wir mehr wissen – sondern wenn wir uns sicher genug fühlen, sie zu leben.
Die Glow Up Community begleitet dich in den Momenten, in denen du sie wirklich brauchst.
Wichtig; Alle Live Calls werden aufgezeichnet, und können zu einem späteren Zeipunkt nochmal angeshcaut werden.
Premium
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3 Workouts pro Woche
Bewegung, die dich stärkt, dich nicht überfordert und sich gut in deinem Körper anfühlt Du trainierst nicht gegen dich, sondern mit deinem Körper. Alle Workouts bleiben dir auch über die 6 Wochen hinaus erhalten.
Premium
3 Workouts pro Woche
Bewegung, die dich stärkt, dich nicht überfordert und sich gut in deinem Körper anfühlt Du trainierst nicht gegen dich, sondern mit deinem Körper. Alle Workouts bleiben dir auch über die 6 Wochen hinaus erhalten.
Premium
Premium
Geschützte Frauengruppe
Kein Vergleichen. Kein höher-schneller-weiter. Sondern: ehrlicher Austausch, Frauen, die ähnlich fühlen wie du, ein Raum, in dem du sein darfst, wie du bist. Ein Raum für Community. „Allein dafür hat es sich schon gelohnt.“
Premium
Geschützte Frauengruppe
Kein Vergleichen. Kein höher-schneller-weiter. Sondern: ehrlicher Austausch, Frauen, die ähnlich fühlen wie du, ein Raum, in dem du sein darfst, wie du bist. Ein Raum für Community. „Allein dafür hat es sich schon gelohnt.“
Weitere Challenge Videos
Weitere Challenge Videos